花生在美食界堪称“长生果”，在民间也一直流传着这样的说法“一把花生一把药”，可以说花生是最便宜的“长寿果”，小小一个果子身上自带3种营养，常吃既能健脾养胃，还能防治心脑血管疾病，又能补充身体中的营养。
01.花生+板栗
花生搭配着板栗不但可以熬粥，也可以打豆浆，因为2种食材不但有着健脾养胃的功效，还有助于补肾强身，特别是板栗，在民间还有着“肾之果”的美誉，此时搭配着花生，补肾强身的效果会更加明显。
02.花生+枸杞
枸杞是一种非常不错的补肾食材，常吃枸杞可以清肝解毒、修复肾脏，再搭配着花生一起去吃，补肾气效果加倍。一般都是建议大家用花生搭配着枸杞煮汤去喝，可以起到滋阴补肾、美容养颜、养气补血、提高免疫力的功效。
03.花生+大枣
因为红枣有着补中益气、养血安神的功效；花生有着健脾养胃、利肾去水的功效；所以煮出来的花生红枣汤就可以治疗腰膝酸软、头晕目眩、气血不足、神疲乏力等症状。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。