在日常生活中，有一些食品很容易引起胃脹，媽媽要避免給寶寶吃！ 
1. 高澱粉類食物
蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗都是冬天很常見的食材，像蘿蔔牛腩湯、雞汁土豆泥，烤紅薯，蒸芋頭、南瓜粥、板栗燉雞肉，這些家常菜大人孩子都很愛吃。可是這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素，搭配肉類一起進食，會不容易消化。它們在腸道里，經過充分發酵之後，會產生多量的硫化氫、氨氣，蓄積在腸道之中，不能很快排出去，就會引起胃腸道脹氣。
2. 菜花、西藍花，十字花科蔬菜
哺乳期的媽媽都知道，十字花科蔬菜引起脹氣，所以媽媽吃了之後，可能會引起寶寶脹氣。而對於添加輔食的寶寶、已經開始吃飯的寶寶來説，也要少吃十字花科的蔬菜。比如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜，它們含有一種複合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收。當寶寶吃了十字花科蔬菜，菜裏的蜜三糖在腸內被艱難吸收的同時，會產生氣體引起脹氣。
3. 豆製品
豆製品中含有的低聚糖在胃部或腸道內進行發酵時，會分解而產生一些氣體，進而讓胃部的壓力變大，產生飽脹感，還會產生打嗝、腹痛的症狀。豆腐吃了就會造成脹氣，所以在吃的時候要注意。雖然很多小寶寶都喜歡吃豆腐，但是媽媽也要注意別讓寶寶一次性吃得過多。因為豆腐吃多了不僅會脹氣，還有可能會引發腹瀉。
【日常生活中常見的引起胃腸氣的原因】
1. 吞食過多的空氣：當媽媽用奶瓶喂寶寶吃奶時，如果寶寶吸吮太急，可能會吸入過多空氣，導致寶寶胃脹氣。有時候，奶瓶的奶嘴孔大小不適當，或者餵奶時候瓶身傾斜時，空氣也會經由奶嘴縫隙讓寶寶吸入肚內導致脹氣。還有需要注意的一點，媽媽平時要避免寶寶過度哭鬧，因為哭鬧也會引起胃脹氣。
2. 消化不良：當寶寶消化不良時，如果腸道里有糞便堆積，就會讓產氣的壞菌增生，引起胃脹氣。尤其是寶寶對牛奶蛋白過敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良，易產生大量的氣體。