你會養生嗎?做完下面這套養生自測題，相信你對自己呵護自己的身體會有一個大致的瞭解。這套養生自測題是從日常生活中總結歸納出來的，依據25項養生指標進行自我測試。每達到一項可記1分。凡得0-7分的為養生很差，應加強養生；8—12分的為養生較差，應注意養生；3-17分的為養生一般，應好好養生； 18-22分的為較好養生，應研究進一步養生；如果您能得到23-25分為良好養生，請您好好保持，祝賀您有一個健康的好身體，將會是一位幸福的老壽星。
1。一日三餐，定時定量，只吃 8 頓飽。
2。少吃大豆和新鮮蔬菜，多吃肉類製品。
3。不要吃零食，少吃或少喝。
4. 少吃糖，不吃甜食
5. 每天 3 - 5 克鹽。
6。少喝酒或不喝酒。
7. 不要用米湯。吃東西時要慢慢咀嚼。飯前洗手，飯後漱口。早餐前喝一杯冷開水或淡鹽水。
8。每天喝一杯淡綠茶。
9. 每天定期排便一次。
10。禁止吸煙。
11。早睡早起。每天睡 7 到 8 個小時。
12。每天小睡 30-60 分鐘。
13。少旅行多走路。
14. 少坐電梯多走樓梯。
15。每天鍛鍊 30-90 分鐘。
16. 適度性生活。
17。夫妻相愛，家庭和睦。
18。注意個人衞生，洗澡。
19。自足和幸福，對生活和未來充滿信心。
20。與同事、鄰居保持良好關係，有 1 - 2 個好朋友。
21. 愛好豐富，書法、繪畫、音樂、攝影、寫作、體育、閲讀、讀報、下棋（不是全部，但至少 1 -2）。
22 歲。保持正常體重。
23. 定期體檢可實現早診斷、早預防、早治療。
24。在不必要的情況下不要輕易吃藥（包括不要濫用補藥）。
25。很少有聚會或宴會。