愛美女性常吃3種食物，潤腸通便，滋潤肌膚，滋養身心，少生病
這是一種吃了不會後悔的食材，它叫腰果 以形補形是中醫的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利於延年益壽。
這種食材叫做牛心果 大家都知道高血脂人羣，大多是因為人體血液之中膽固醇含量高過而導致的。這種牛油果含大量的不飽和脂肪，它可的代替人們日常食物中的飽和脂肪，這樣就能減少血液對脂肪的攝入，也就起到了降低膽固醇的作用，膽固醇降來以來，高血脂症狀的發作也就會隨之減少。
這是一種吃了不會後悔的食材，它叫牛心果 牛心果富含多種維生素，如維生素A，B，C和E。維生素A有助於視力，維生素BCE不僅有美容護膚的作用，還有延緩皮膚衰老的功效呢。