隔三差五,給孩子吃的“經典菜”,開胃消食,長高益智,生病少
養生話題如今被越來越多的人所關注,很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生,也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂:“身體是革命的本錢”。只有身體好了,我們才能更健康更快樂地生活。接下來,由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂,想養生的朋友,一起看看吧。
今天介紹的這道菜就是青椒炒雞蛋,不僅開胃消食,而且還能幫助孩子長高促進大腦發育,提高免疫力,及時寒冷的冬天也很少生病!
雞蛋中含有豐富的蛋白質以及各種微量元素,可以有效幫助孩子大腦發育和骨骼生長,孩子長得更高,更加聰明,學習成績更優異,還能幫助提高孩子的免疫力,預防常見疾病的發生。老人如果可以保持每天吃一個雞蛋,能起到非常好的延年益壽的作用,對身體健康是非常有利的。
青椒是生活中經常吃的蔬菜,不僅營養豐富,而且有一定的辣味,起到非常不錯的開胃消食作用,幫助孩子增強食慾,吃飯更香。辣椒中含有的辣椒素是一種很強的抗氧化物質,能有效阻止相關細胞的新陳代謝,從而阻止細胞癌變,預防癌症的發生。
以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜,你記住了嗎?如果沒有,歡迎關注養生周醫師哦,從此養生不迷路,養成健康硬朗好身體!