女人想年輕，適合吃的食物，滋補身體，促進血液循環，提高免疫力

女人想年輕，適合吃的食物，滋補身體，促進血液循環，提高免疫力

牛奶——被稱為“白色血液”，是最古老的天然飲品。豐富的營養成分，能延緩皮膚衰老，讓皮膚增加彈性，減少皺紋，同時使皮膚美白柔嫩。

白蘿蔔還能促進消化，增加食慾，食積腹脹，消化不良，可把白蘿蔔生搗汁喝下；噁心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽

常吃燕麥好處多，燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，能促進血液循環，加快傷口癒合，還能預防骨質疏鬆和貧血。