女人想年轻，适合吃的食物，滋补身体，促进血液循环，提高免疫力

女人想年轻，适合吃的食物，滋补身体，促进血液循环，提高免疫力

牛奶——被称为“白色血液”，是最古老的天然饮品。丰富的营养成分，能延缓皮肤衰老，让皮肤增加弹性，减少皱纹，同时使皮肤美白柔嫩。

白萝卜还能促进消化，增加食欲，食积腹胀，消化不良，可把白萝卜生捣汁喝下；恶心呕吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽

常吃燕麦好处多，燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，能促进血液循环，加快伤口愈合，还能预防骨质疏松和贫血。