營養價值高的3類食物，不妨常吃，幫助消化、清理腸毒、健脾安神

各位讀者大家好，我是你們的朋友康普李醫師，用我的專業知識為大家做科普，是一件讓人驕傲的事情。現代人的生活節奏都很快，多數人一旦忙起來，就無暇照顧自己的身體，飲食也沒有規律，久而久之很容易生病。建議大家要多關注自己的身體健康，學會養生，健康生活，不僅對自己有好處，對家人也是一種饋贈，一起來看今天的文章吧！

營養價值高的3類食物，不妨常吃，幫助消化、清理腸毒、健脾安神

螞蚱菜是山野常見的野菜，食用價值很高，滋味鮮美，常吃螞蚱菜，有養生保健功效，能幫助消化、清腸毒、健脾安神、幫助睡眠、減肥瘦身、延年益壽。

牛卵坨用美容養顏，清理身體垃圾，提高免疫力等奇特效果。長期消費使人紅潤，消除皮膚皺紋和色素等。

鴨嘴菜是一種營養豐富的野生菜品，他不得含有大量的膳食纖維，還含有蛋白質脂肪以及胡蘿蔔素和煙酸膽鹼等多種對人體有益的營養成分，既能促進身體代謝，也能提高人類的身體素質。