甘肅天水的李奶奶今年已經109歲了，李奶奶的長壽稱號傳遍了整個縣城，雖然李奶奶已經有百歲高齡，但是老人家的精神狀態非常好，從外表看不出是一件一百多歲了，而且頭腦清醒，面色紅潤，一點也不糊塗，這可比較難得。李奶奶每天都要做的事情就是去家裏菜園子轉一轉，看一看，有時候翻翻土，有時候澆澆水一點也不閒着。家裏人都追在她的屁股後面，讓她小心一點，李奶奶也不以為然，覺得她一點事也沒有。
年前，小兒子帶着李奶奶去醫院檢查，全身檢查下來，李奶奶的身體狀況讓人驚訝，整體來説沒有大毛病，除了出現輕微的骨質疏鬆，各個器官也比較健康，尤其是老人家的血管，血管幹淨清透，這可能也是老人家健康長壽的原因之一。醫生問，老人家是怎麼身體健康又長壽的？李奶奶笑着説其實很簡單，可能就是一些小事，如果堅持下來，身體還是會健康的。
李奶奶覺得血管健康非常重要
李奶奶雖然年紀大了，但是頭腦清楚，一點也不糊塗，現在一些年輕人老是大魚大肉，加班熬夜，有時候還不睡覺，這種生活習慣很不健康，身體不出現問題才怪呢。李奶奶在平時尤其注意身體健康，血管遍佈身體的各個器官組織，只有保證血管健康，通通使得血液能夠循環通暢，讓各個組織器官能夠得到充足的養分氧氣供給，才能夠正常的運行。一旦發生血管堵塞，就會顯像硬的器官發生病變，從而誘發各種心腦血管疾病，威脅人們的生命健康。
李奶奶的長壽秘訣不是多運動，而是這三件事
第一，注意飲食健康
李奶奶平時是一個比較注意身體健康的人，一般都不吃肥肉，平時額外注意飲食健康，因為家裏有菜園子，李奶奶就多吃一些新鮮的蔬菜，像是涼拌野菜，蒸野菜窩窩頭都是李奶奶的最愛。李奶奶的孫子經常給李奶奶買一些營養品，這幾年，李奶奶堅持在亞海酸油，經過乳化分解血液中過多的脂質垃圾將其分解成小顆粒，清理血管垃圾使李奶奶的血管異常健康，這也是李奶奶看起來年輕的原因之一。
第二，保持心情愉快
李奶奶的家庭很是幸福，原來家裏也比較富裕，什麼事情都不需要李奶奶操心，等老了兒子女兒，孫子們又很孝順，尤其是孫子們，每幾周都會有人來看她，給她帶各種好吃的，有時候還帶她去旅遊，李奶奶每天都開開心心的，身體也就受到了影響。俗話説，笑一笑，十年少，良好的心態讓李奶奶的身體處於健康的狀態，減少了心腦血管疾病的發生。
第三，多喝水
李奶奶平時還有一個好習慣就是愛喝水，而且李奶奶不喝茶水，不喝泡了各種東西的水，李奶奶只喝温開水 每天都能喝上好幾杯，尤其是每天早起都會先喝一杯水，清清腸道。其實喝水的好處還是很多的，可以加快體內的新陳代謝不説，還能夠稀釋血液，加快血液循環，使身體內的有毒有害物質排出體外，減少對身體的損傷。