豌豆苗
越來越多重視減肥的人羣，已經看上了豌豆苗，豌豆苗當中富含纖維素比較多，這種粗纖維可以更好的促進腸道蠕動，有很強排毒消脂、潤腸通便功效。加上經常吃豌豆苗，還可以清除皮膚表層油脂，已經被現在好多身體肥胖者拉入了自己減肥食譜中，幫助排毒消脂，儘快把身體多餘脂肪去除。
豬蹄
豬蹄是一種很適合女性朋友食用的食物。因為豬蹄裏面的脂肪不高，不會給我們的身體增加熱量，可以減少腸胃的一些負擔。除此之外，豬蹄裏面有着很多的微量元素和膠原蛋白等營養成分，能夠提高我們的免疫力，延緩衰老，有助於排出子宮裏面的濕氣。
眉豆
眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如説蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好的降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。