好吃又養生的食物，堅持常吃，改善貧血，促進排毒，誰吃誰好

大家好，很高興由我李醫師為大家科普健康知識。現如今，越來越多的人都在關心着健康問題，大家都在探討自己的身體健康狀況，如果自己的身體出現不適的話，很多人都會陷入恐慌，整個人的狀態會越來越差，甚至每天都會往醫院跑。我建議大家自己的身體再出現問題之前，一定要學會健康養生，吃什麼很關鍵哦！今天為大家推薦幾種健康養生的食物，大家不要錯過！

好吃又養生的食物，堅持常吃，改善貧血，促進排毒，誰吃誰好

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裏透紅，櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋。

費菜

費菜在民間也稱之為“救心菜”，具有養心、平肝、降血壓、降血脂的作用，常食用能預防高血壓高血脂等疾病，也使得它成為了一種比較理想的養生保健野菜。

苜蓿菜

別名：金花菜

苜蓿的營養價值很高，是我國古老的蔬菜之一。苜蓿中含有大量的鐵元素，因而可作為治療貧血的輔助食品，苜蓿中所含的B族維生素成分，可治療惡性貧血；此外，苜蓿還含具有止血作用的維生素K，成分之高，駕乎一切蔬菜之上。

以上幾種東西，在很多人看來都覺得很普通，非常常見。但是，經常食用的話會給大家帶來意想不到的好處，大家一定要牢記，並非山珍海味才能滋補養生，養生的食物千萬種，大家一定要記得常吃哦，希望你一直健康快樂。