空心菜
空心菜一般的人羣都是可以吃的，特別適合高血脂、高血壓以及有口臭的人羣，能起到降壓減脂，清除口臭的效果。愛美的人士吃些空心菜都是可以達到排毒的功效，對於女性來説，常吃可以清腸排毒，健脾開胃，給身體“洗洗澡”，清理子宮污血。
紅柚
紅柚是很多女生喜愛的一種水果，味道酸酸甜甜，而且營養豐富，美容功效特別出色。它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以後能儘快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚乾燥，更能增加皮膚彈性和光澤，可以很好的排毒潤膚，清理腸胃。
豆芽
豆芽富含膳食纖維物質，可快速被人們的吸收，促進腸道的蠕動，快速排出黑臭大便，將我們人體的毒素排出來，減少便秘的症狀。而且這道菜熱量很低，可起到減肥瘦身，燃燒脂肪，保持苗條的身材，越吃越瘦的效果。
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