山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，有健胃整腸的功能，可以清理腸胃垃圾。山藥是可以有減肥瘦身的作用，這對一些女性朋友們是不錯的選擇，同時還可以排毒消脂，美容抗衰，起到很好的保健功效。
桃膠
桃樹表皮的分泌物就是桃膠，它是一種淺紅色或是黃色的透明天然樹膠，有淡淡的清香味。桃膠有非常好的養顏、潤膚、祛痘、清熱的功效。桃膠可以減少皮膚中的黑色素，可以幫助女性補血抗衰、改善肌膚，達到美容養顏的效果。
豆腐
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
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