一、春季飲食:在春季養生的飲食建議吃一些清淡的食物，不要吃太多過於油膩的食物。因為對於我們的腸胃來説，較清淡一些的比較容易消化吸收，而過於油膩的食物很容易導致脂肪的堆積，造成肥胖的現象。
二、春季穿衣:春季的温度逐漸變高，但是為了防止倒春寒的現象所以還是不要隨便就把冬衣都收拾起來，只穿薄薄的衣服。這樣很容易被春季裏的各種病毒給盯上的。
三、春季心情:在春季裏，最好不要經常煩躁生氣。生氣會傷肝，這樣對我們的身體是很有傷害的，應該保持一個樂觀向上的心情，多出去享受一下春天的氣息，讓我們的心情更加的愉悦。如果可以的話，可以多去陶冶情操，讀讀書，看看花。
四、春季運動:在春季也是不能缺少鍛鍊的，春季裏有很多的病毒細菌滋生，如果身體的抵抗力過差的話很容易生病的。春季適合的運動項目是慢跑，瑜伽等。