女性到了中年常吃三種食物，補充營養、滋潤肌膚，早吃早健康

菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。想要美容養顏的朋友在平時可以吃些菠蘿，因為菠蘿中的營養物質能防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來説，菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，是一種很合適的水果。

蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用於作湯料和藥膳，有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效，是藥膳中的新寵。蟲草花呈美麗的金黃色，蟲草花有蟲草的藥效，卻不像蟲草貴，口感還不錯，其性質平和，不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促，是一種性平味甘的中藥材。

醜橘，學名“不知火”，長成這個樣子，確實名副其實。這種水果由橘子、橙子、柚子雜交培育而成，主產地為牙買加。其果肉富含維生素C，及人體所需的微量元素。營養素含量豐富，可以生津止渴，化痰理氣，具有着高營養值，是一種實惠的水果，不妨老少都多吃一些。

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