對身體最好的3種食物，補中益氣、活血養血，好吃又不貴！
紅薯
紅薯的營養成分中含有大量的糖類物質、澱粉、蛋白質、多種維生素及礦物質，這些營養物質能有效地為人體所吸收，防治營養不良，而且常吃紅薯能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益。 紅薯所含的蛋白質不高，但是氨基酸含量較豐富，食用紅薯可為人體補充多種必需氨基素，而且紅薯富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效為機體增強免疫力，具有很好的抗突變作用，粘液蛋白對人體也有特殊的保護作用，可減緩器官老化，提高機體免疫力。
醃黃桃
吃一些醃黃桃還可以生津止渴，因為它的微量元素非常豐富，止渴生津的效果就非常不錯，如果有睡眠質量差或者口乾舌燥問題，就可以吃一些進行調理，讓精神狀態變得更好，還能達到活血化瘀作用。 活血化瘀 黃桃裏面所含有的一些營養物質能夠讓血液流動的速度變得更快，活血的效果很好，如果因為氣血流通不暢而出現血瘀紫斑等症狀，吃一些醃黃桃就可以緩解。
黃鱔蓮藕湯
黃鱔蓮藕湯還能保護人類的眼睛，它不但含有豐富的卵磷脂，還含有豐富的維生素a，這些物質都能直接作用於人類的眼睛，可以提高視網膜功能，預防視網膜變性，而且能消除眼部炎症，俺們經常食用黃鱔蓮藕湯，既能預防視力下降，又能減少多種眼科疾病發生。 黃鱔蓮藕湯中的蓮藕還是一種能健脾開胃的食材，它含有豐富的黏液蛋白和大量膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，提高脾胃功能，也能增加食慾，而且能促進腸胃蠕動，加快身體內垃圾的排出，平時多喝黃鱔蓮藕湯，不但能健脾開胃，還能潤腸通便預防便秘。