秋季要提高抗病能力，常吃3物，預防感冒，健脾養胃，排毒抗衰

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

秋季要提高抗病能力，常吃3物，預防感冒，健脾養胃，排毒抗衰

葡萄是市場上最常見的水果之一。經常吃不僅會引起利尿，而且經絡也會有神奇的效果，所以很多人都很喜歡吃。但每個人都注意到，雖然葡萄很好，但糖含量也很高，因為高血壓患者必須小心飲食。

杏富含豐富的鉀、鈣、磷等礦物質，能預防高血壓，豐富的維生素A原、維生素C，有預防感冒，呵護視力的作用，杏杏有生津止渴、排毒清腸，降壓減脂的功效，可促進胃腸蠕動、開胃生津。杏有降低膽固醇的作用，有利於防治心血管疾病。

蛋黃果是我們平常非常喜歡的一種食物，內部含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，會提高我們身體的抗氧化能力，從而起到美容養顏的功效。而且含有十分豐富的植物纖維，熱量很低，還可以達到減肥瘦身的效果，含有的多種氨基酸，對於提高我們的身體體質，補充營養，能健脾養胃，排毒抗衰，增強體質。