秋天天氣涼孩子總是脾胃不適，多吃滋補菜，滋補強身身體棒

時間飛逝轉眼間我們就告別了八月，來到了秋高氣爽的九月。孩子們也很開心，九月開學季孩子又可以見到心心念唸的小夥伴啦。在這開學的日子裏，孩子非常在意自己的身材，趁着學校報到沒上課趕緊抓住機會，開始暴瘦計劃，多吃瘦身菜，行動起來。過幾天和同學見面的是偶讓他們眼前一亮。讓我們一起行動起來吵着小蠻腰一起努力吧。

今天介紹的這道菜就是香辣排骨，軟糯爽口，滋溜冒油，營養美味，簡單易學!一起來了解一下吧!

功效一：促進骨骼生長

孩子平時生活中可以經常吃排骨，因為排骨中含有豐富的鈣元素，所以可以有效促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高變得更加壯實，而且鈣質還可以幫助孩子牙齒髮育，讓孩子的牙齒變得更加堅固。老年人同樣可以常吃排骨，有利補鈣，預防骨質疏鬆，對健康有利。

功效二：改善貧血

孩子在生長髮育的過程中容易出現泡貧血的現象，而排骨中含有豐富的血紅素，不僅可以提供豐富的鐵元素而且還有利鐵元素的吸收，從而有效改善孩子的貧血問題。女性平時吃點排骨，同樣可以起到滋陰補血的作用，對身體健康也是非常有益的。

功效三：滋陰健脾

有很多孩子的脾胃比較虛弱，一不小心就會出現消化不良，拉肚子的現象，而適當的吃點排骨，可以有效滋陰健脾，對脾胃健康是非常有益的。所以孩子有脾胃失調的現象出現，不妨做點排骨給他吃吧，對他的生長髮育是非常有好處的。

功效四：強筋健骨

孩子生活中經常吃排骨，就可以起到非常好的強筋健骨的作用，這主要就是因為排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，這些優質蛋白質會提供孩子發育所必需的氨基酸，而脂肪會提供充足的脂肪酸，這兩種物質對孩子的生長髮育是非常重要的。除此之外，排骨中的鐵元素，鋅元素含量也是十分豐富的，都可以幫助孩子強身健體，增強體質。

九月秋高氣爽，空氣中都瀰漫着孩子的歡聲笑語。讓我們一起擁有好身材，和小夥伴開開心心的玩耍吧！