專家提醒以下五種食物，最好一輩子都不要碰，不然會縮短壽命

成功不取決於財力，在於健康。身體是革命的本錢，拼命的工作，也有了好的生活，可是卻沒有了健康的身體，好像一切都失去了意義，所以説在奮鬥的同時，也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》，會經常分享一些健康小知識，與大家在健康路上同行。

俗話説，病源於口，也就是説，很多病都被吃掉了。其實這是很合理的，養生是最重要的飲食，所以一定要注意什麼可以吃，哪種是不能吃的。現在條件好了，人們吃的食物越來越豐富了。但是這5種食物，你最好一輩子都不要碰。

1、濃茶

許多人喜歡喝濃茶來緩解疲勞。一般來説，對正常人來説，喝濃茶可以提高他們的注意力，使他們更興奮。但對於糖尿病患者來説，喝濃茶會導致大腦興奮，從而導致血壓升高等症狀。尤其要少喝濃茶，因為紅茶中茶鹼的含量最高，容易引起不適和心悸。一般可以喝淡菊花茶，有助於降低血壓的清淡茶。

2。高鹽食物

雖然鹽是我們日常生活中常見的調味品，但如果在烹飪時加入鹽，會使食物更加美味。但如果鹽吃得太多，身體的血容量會上升，進而導致血壓升高。因此，食物中最好少放鹽，也要避免攝入一些看不見的鹽。比如泡菜含鹽量很高，會造成人體水腫，使體內水分難以排出，直接影響人體的基本代謝。泡菜雖然能調節食慾，但不能吃得太多，以避免各種疾病的發生。

3.辛辣食物

辛辣食物可以增加人的食慾，但如果吃得太多，會導致身體發熱，引起上火現象。而身體着火時，很容易出現便秘症狀，尤其是高血壓患者，如果便秘、排便需要用力，很容易導致腹壓升高，使血壓也會升高，嚴重時會導致心腦血管疾病的出現。

4。酒

一般來説，日常生活中有很多人因為工作需要社交，在社交中，酒是餐桌上不可缺少的。但經常飲酒對身體有一定危害，不僅會導致血管收縮，還會使血液中膽固醇含量增加，時間長了會導致動脈硬化，造成血壓不穩定。而飲酒後，人的心率會加快，血管收縮，膽固醇會沉積在血管壁上，對健康有害。

5。油炸食品

尤其是在外面重複使用的油，更是雪上加霜。長期進食容易致病，也會引起肥胖和心腦血管疾病。因為油炸時間長，油中會含有大量反式脂肪酸，是致命物質。而且像剩菜也含有很多亞硝酸鹽，吃得太多對身體不好。另一個是水果的選擇也要注意，不好的水果一般是由內而外引起質變，所以要避免食用。

吃東西很重要。如果你飲食均衡，你會變得更健康。如果你經常吃一些不健康的食物，會引起一些意想不到的疾病，給人帶來很多痛苦，所以我們應該注意一下。同時，當你有時間的時候，也應該參加體育運動來提高體質，這樣就可以避免疾病帶來的麻煩。

歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！