今天推薦的3種“健腦食物”，好吃不貴健腦效果好，一起來看看吧!
1、核桃：吃核桃補腦相信已經成為眾所周知的事實了，可能是因為核桃和人體大腦形狀相似所以有“以形補形”的説法。不僅如此，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，其中ω-6和ω-3脂肪酸含量最為豐富，能有效促進孩子的大腦發育，延緩老人的大腦衰退。
2、雞蛋：雞蛋營養全面且非常均衡，而且價格低廉，平時生活中可以經常吃雞蛋，能起到健腦益智，改善記憶力的作用。雞蛋中含有豐富的優質蛋白，雞蛋黃中還含有大量的卵磷脂，甘油三酯，膽固醇和卵黃素，這些物質對人體大腦神經發育起到非常重要的作用，有利孩子增強腦部發育。
3、魚頭：胖頭魚的頭部腦髓含量好，適當食用可以健腦益智，幫助增強記憶力，對孩子的大腦發育很有幫助，還能保護老年人的大腦健康。