紅豆和它是絕配，隔三差五吃，氣血足了，濕氣沒了，口臭消失了

現在是秋季養生時期，現在養生不再是年長者的事情，很多年輕人也開始養生，處理平常多喝枸杞泡水以外，還需要維護腸道的健康，滋補和調理氣血也非常關鍵。今天分享一道養生湯——香芋紅豆湯，吃起來甘甜可口，還可以滋補氣血，尤其是女性朋友要多吃。紅豆和它是絕配，隔三差五吃，氣血足了，濕氣沒了，口臭消失了。

最近幾天，家裏人需要補充一些營養，補氣補血非常關鍵，很多人的氣色非常差，很多人考慮吃補品，比方説阿膠和燕窩，其實紅豆才是最補血的食材，搭配香芋一起燉，既調理氣色，還可以改善腸道的作用。很多人都喝過紅豆湯，但是不能夠直接煮，必須多加一步，紅豆更容易開花。你們學會這道芋頭紅豆湯的做法？我們一塊兒聊一聊吧。

【香芋燉紅豆的製作方法】

食材清單：挑選香芋250克（建議選擇水分足，個頭適中的香芋），挑選紅豆150克，一些紅糖，清水適量，幹桂花少許。

難度分析：紅豆需要泡發一會兒，香芋需要洗乾淨切塊，製作難度不高。

第一步：將買回來的紅豆洗淨，然後把紅豆在清水浸泡一晚上，這樣紅豆吸收水分，讓紅豆膨脹，讓紅豆體積變大，還可以節省煮紅豆的時間。

第二步：將香芋用清水洗掉泥土，然後戴着手套，將香芋的外皮，然後把香芋切成塊，戴着手套是避免外皮的物質，產生過敏的反應。

第三步：準備一個乾淨的砂鍋，加上泡發好的紅豆和香芋塊，兩者的比例為1:1，然後加上適量的清水。

第四步：記得多加一些清水，開大火將香芋煮60分鐘，鍋蓋不要蓋嚴實，這樣避免芋頭湯煮幹了。

第五步：等待芋頭煮好，紅豆煮爛，然後轉小火一起煮，蓋上鍋蓋小火煮15分鐘。

第六步：加上一些紅糖和幹桂花，然後加上煮幾分鐘，這道軟糯香甜，氣血滋補的香芋燉紅豆可以食用了。

小貼士：香芋是非常常見的食材之一，搭配紅豆是絕配，吃起來香甜軟糯，紅豆需要提前泡發，主要是節省煮紅豆的時間，讓紅豆湯更甜一些。記得先燉香芋和紅豆，等待香芋煮爛，加上紅糖小火煮，慢慢熬製即可。

推薦語：香芋紅豆芋頭湯是補血的黃金搭配，紅豆是祛濕排毒，補血養顏的食材，能夠調理氣血，紅潤人們的肌膚，保持肌膚的潤澤。香芋含有氟元素，幫助疏通腸道，還可以消除口臭，減少便秘和腸道擁堵，早食早受益。

你們掌握這道香芋燉紅豆？（所有圖片來自網絡）