女性擔心老太快,常吃3種食物,排毒養顏,滋養肌膚
銀杏果
銀杏果是一個古老的樹種,常吃銀杏果好處多多,營養豐富,含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素,具有很好的食療作用。還可消除色斑,美容抗衰,排毒清脂。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化,保護細胞的完整性,延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着,有美白淡斑的作用。
紅背菜
紅背菜中含有一定的胡蘿蔔素,食用可以預防夜盲症,同時含有的維生素A等成分,有促進視力轉化的作用,因此可以明目。 清熱降火 紅背菜性涼,具有一定的清熱降火的作用,食用可以防止兒童飲食燥熱導致的上火,同時還可以潤腸通便,幫助排便。 增強抵抗力 紅背菜中含有的胡蘿蔔素和維生素A等成分都可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力;同時含有的豐富的黃酮類化合物,具有很好的抗擊自由基,防止生病的作用。 防止巨幼紅細胞性貧血 紅背菜中含有一定的葉酸,小孩食用可以防止巨幼紅細胞性貧血。
蓮霧
蓮霧有淡淡的蘋果香味,吃起來有海綿的質感,蓮霧性平、味甘,且含有許多水分,有生津解渴、清熱去火。它還富含豐富的維生素C、維生素B2,對皮膚有好處,能補水美白等功效。