南瓜藤很多人都有食用過，含有豐富的營養成分，能為人體補充能量，人體具有很好的作用，可以幫助身體散熱，排出體內有毒物質，還含有豐富的粗纖維，能夠幫助更好的吸收攝入的食物，幫助腸胃促進消化，還能夠幫助身體調理腸胃，有利於脾胃的健康。
聖女果一般人羣均可食用，可緩解人體口渴、食慾不振等症狀。聖女果可以增加人體的免疫力，延緩人的衰老，減少皺紋的產生。含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長髮育，增加人體抵抗力；富含的維生素c，可以抵抗自由基因並且提高人體的抵抗力和免疫力，還可以預防炎症。還可以清肝明目，健腦益智，增強免疫力。食用聖女果能夠保護眼睛。
蛇瓜是一種非常有營養的蔬菜，主要以嫩果實為蔬，但嫩葉和嫩莖也可食用。炒食、作湯，都別具風味。含有豐富的蛋白質、碳水化合物和微量元素等，比較容易被人體所吸收，富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，整體對身體是十分有益的。還可以，美容養顏，清理毒素，讓你甩掉大肚子。
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