現在隨着生活的進步，自身的生活水平也是提高了不少，日常生活中，也是有越來越多的美食出現，很多的美食，頻繁的出現在我們的生活中，這個也就造成了食物的多樣化，這也就造成了越來越多的腸胃病患者出現在我們的日常生活中。所以説，不管我們在什麼時候，我們在飲食方面都是應該比較注意的。
腸胃好的人，一般都是知道這3“忌”的，腸胃醫生都説好
1：忌嘴
要想自身的腸胃健康，那最重要是就是管住自己的嘴，所謂“病從口入”指的就是這個，我們患有腸胃病的關鍵是什麼，首先就是通過我們的口腔進入到我們的腸胃中的一些食物什麼的而造成的，所以説，這個“忌嘴”是非常的重要的，我們的腸胃還是比較的脆弱的，腸胃害怕的東西也是比較的多，像日常生活中一些比較辛辣的食物，比較寒涼的食物，比較難消化的食物，對於我們的腸胃來説，危害都是不小的，所以，在平時的日常生活中，我們一定要注意一下自身的飲食。好的飲食習慣，健康合理的飲食，是好的腸胃的關鍵。切記，千萬不要暴飲暴食。
2：忌生氣
能夠影響到自身的食慾的關鍵就是自身的情緒，在我們情緒不好的時候，我們通常都是感覺不到餓的，一個很簡單的例子，就是我們在失戀的時候，我們自身的負面情緒一般都是比較的多的，那這個時候，有些人都是比較的傷心難過，那這個時候，通常就會一天不吃飯，很多人就會説，不餓，沒有食慾，不想吃。所以説，自身的情緒也是非常的重要，一些比較開心的時候，吃的東西都是比較的多的，像我們和朋友們一起吃飯的時候，都是吃的比較多的，因為有説有笑的，自身的情緒就會比較的高漲，這個時候就會打開我們自身的食慾。所以，不管在什麼時候，我們都要保持一個良好的情緒，尤其是在吃飯的時候，這個時候生氣的話，對我們自身的腸胃的傷害是非常的大的。
3：忌偷懶
我們在運動的時候，其實自身的腸胃也是在跟着我們運動的，所以説，我們每天適量的運動，是非常的有助於自身的消化的，一些不愛運動的人，自身的消化功能可能就比較的弱，自身的免疫力也是比較的低的。所以説，每天定量的運動，是可以增強腸胃的蠕動能力的。
