五一,閨蜜帶7個月大的冠冠到我家玩，7個月大的冠冠可愛極了，長了2個小門牙。但我發現孩子最近卻瘦了。我問閨蜜，孩子有什麼事嗎？
閨蜜説：孩子這段時間可能在長牙，總愛發脾氣。又不好好吃東西。
我問閨蜜都給寶寶吃些什麼？閨蜜説孩子奶奶在家天天喂孩子吃小米粥。我和閨蜜説；這不怪孩子好好吃飯。孩子長牙了，只吃小米粥已經不能滿足孩子的生長髮育了。再説寶寶正在出牙，牙齦會癢，我們要給寶寶嘗試一些新的食物。
閨蜜聽完後馬上接着説，你是一名育嬰師，大學也主修食品工程。能和我説寶寶長牙後輔食怎麼安排嗎？
長牙期的寶寶營養很關鍵，寶寶長牙後，輔食怎樣吃呢？下面和大家聊聊。
寶寶長牙以後，能夠吃的輔食就更多了，該怎麼樣才能補充寶寶的營養，又不用擔心過量而傷害到寶寶的腸胃呢?
相信這個問題很多爸爸媽媽都很關心。
由於寶寶已經開始長牙，所以能吃很多東西。我們在這一階段應該發揮的作用，是讓輔食的種類在寶寶的胃腸內能夠接受的範圍越多越好，紮紮實實地逐漸使輔食成為寶寶的主食。
【食物應由泥狀變成稠糊狀】
輔食要逐漸從泥狀變成稠糊狀，即食物的水分減少，顆粒增粗，不需要過濾或磨碎，喂到寶寶嘴裏後，需稍含一下才能吞嚥下去，如蛋羹、碎豆腐等，逐漸再給寶寶添加碎青菜、肉鬆等，讓寶寶學習怎樣吞嚥食物。
這個階段的寶寶輔食先以軟爛的粥飯為主，寶寶到了7~8個月的時候，可以做果泥絲寶寶吃，同時也可以讓寶寶嘗試不同種類、口感的食物，如半固態的菜泥、稀飯，等到寶寶適應半固態的食物後，最後才喂他吃固態的白飯、肉類。
我們最好一次嘗試一種新食物，確定寶寶沒有不舒服情況下下次再增加其他的食物。
【讓寶寶養成良好的飲食習慣】
7～9個月時寶寶已能坐得較穩了，坐起來吃飯，我們可把寶寶放在兒童餐椅裏讓他自己吃輔食，這樣有利於寶寶形成良好的進食習慣。
8個月以上的寶寶，手指雖還不夠靈活，不過媽媽們可以準備此片狀或塊狀的食物(如撕好的土司、饅頭)，讓孩子抓着食物進食，培養他自己用手進食的習慣。
不過媽媽們一定要在旁邊照顧，不要讓他嗆到，而當寶寶弄髒衣服、桌面時，爸媽千萬不要生氣或怒罵寶寶，以免寶寶害怕吃飯的感覺。
另外花生、瓜子、果凍，都不可以讓寶寶直接抓來吃，以免噎到或造成異物吸人。同時，輔食不要放在奶瓶中餵食，可以讓寶寶慢慢適應用杯子喝水的方式，等到斷奶時寶寶就能順利脱離奶嘴、奶瓶。
但要特別注意的是，我們在添加輔食時，“量” 必須掌控好，不要會兒多一會兒少，變成“寶寶今天吃得多媽媽就高興，吃得少媽媽就擔心”的結果。
【讓寶寶嘗試各種各樣的輔食】
寶寶長牙開始，味覺也快速發展 ，此時正是寶寶長牙的時期，同時也是味覺開始快速發育的時候，應該考慮給寶寶餵食一些能夠用舌頭碾碎的柔軟的固體食物。
食物種類可以更多，用來配合咀嚼功能和腸胃功能的發育，同時促進味覺發育。注意不要將大塊的蔬菜、魚肉餵給寶寶，而是將其碾碎後餵給寶寶。
我們通過讓寶寶嘗試多種不同的輔食，可以使寶寶體味到各種食物的味道，但一天之內添加的兩次輔食不宜相同，最好吃混合性食物，如把青菜和魚做在一起。
【七八個月後開始添加肉類】
寶寶到了7～8個月後，我們可以開始添加肉類。適宜先喂容易消化吸收的雞肉、魚肉。隨着寶寶胃腸消化能力的增強，逐漸添加豬肉、牛肉、動物肝等輔食。
【食物要清淡】
這階段寶寶的食物仍然需要保持味淡，不可加入糖、鹽及其他調味品，吃起來有淡淡的味道即可。輔食要清淡，寶寶的輔食儘量清淡，有時一點點薑末就能提味，不需要添加調味品，免得寶寶的口味越來越重，造成腎臟負擔。
【給寶寶提供能練習吞嚥的食物】
寶寶長牙的時候，我們可以提供一些需要用牙咬的食物，如胡蘿蔔去皮讓寶寶整根地咬，訓練寶寶咬的動作，促進長牙，而不僅是讓他吃下去。
在女兒長牙的時候，我是用水果讓她磨牙，怎麼做呢？就是孩子開始長牙時，我們可以給她一點蘋果、梨等，這麼做並不是要孩子把水果整個吃掉，主要的目的還是讓寶寶磨牙。
這一時期寶寶喜歡自己拿着吃，因此可以讓寶寶自己拿着吃。
【補充水分很重要】
寶寶開始添加輔食後，代表寶寶將逐漸遠離奶瓶，但我們也要開始注意寶寶的水分是否足夠了。喝水是一件很重要的事，它不但可以有效預防寶寶便秘，如果養成在飯後喝水的習慣，還能有漱口的功用，所以爸媽應在此時開始鼓勵寶寶喝水。
不過，要特別注意的是，千萬不可以讓寶寶在吃飯期喝白開水，這樣會造成腸胃的損傷。
可能有些媽媽會問，那麼，我們怎麼知道寶寶喝水量是否足夠呢？
其實很簡單，仔細觀察就可以了。我們可以觀察一下寶寶的舌苔是不是很厚、眼屎是不是很多;寶寶的便便是否有過幹、過硬。小便是不是很黃，運動後會不會流汗....如果有上述的情況，那麼我們得趕緊讓寶寶補充水分了。
為了要讓寶寶多喝點水，相信很多爸媽都曾經做過類似的事，就是拿果汁或含糖飲料給寶寶當水喝，其實這種方法是很不好的，因為含糖飲料不但容易造成寶寶蛀牙，還會讓寶寶營養不均衡，或有過度肥胖的可能。