糖尿病人飲食禁忌多，但這4種食物可常吃！

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合徵。對於糖尿病患者來説，“三多一少”，高血糖是主要表現。糖尿病控制不好，就可能誘發多種併發症。食療是糖尿病控制的首選方法，下面我們就來説説：

4種食物是糖尿病的“剋星”1、蘋果蘋果的槲皮素含量較高，可以有效預防糖尿病。其他蔬果，包括洋葱、番茄、綠葉蔬菜和漿果等也有相似作用。2、肉桂每天吃一匙肉桂，可以加速血糖轉化，在連續40天攝入肉桂提取物後，糖友在進食後血糖升高不那麼顯着，心臟健康狀況也有明顯改善。

3、柑橘類水果糖尿病患者體內維生素C的含量較低，柑橘脂肪含量低且富含纖維，是與維生素含片相比的更好選擇。4、深海魚富含歐米伽—3脂肪酸的食物，如阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚等，可以降低體內壞膽固醇和甘油三酯，膽固醇降低了，糖尿病風險自然降低。

這些食物糖尿病患者需忌口糯米也是生活中比較常見的食物，比如八寶飯以及年糕等等，而對於糖尿病患者而言這類食物最好忌口，因此糯米的含糖量是非常高的，會在短時間之內讓血糖升高，讓血糖數值波動，因此糖尿病患者這類食物一定要少吃。蛋糕基本是由麪粉製作而成的，為了讓口感更好，在製作的過程當中會增加糖類以及奶油，而這些食物當中的糖分含量都非常高，在食用之後會讓血糖在短時間之內升高。臘肉在近些年來越來越受寵，臘肉具有獨特的味道是其他食物無法比較的，不過大家要注意臘肉在製作的過程當中會添加很多食鹽，會影響到內環境穩定以及新陳代謝，不利於血糖的代謝以及分解，很容易讓血糖升高。

國內一篇研究《黑果枸杞果實多糖降血糖生物功效及其機制研究》表明：經過臨牀研究：黑果枸杞果實多糖有顯著降糖作用！雖然降糖作用弱於降糖藥，但它純天然，無副作用，能抑制葡萄糖的吸收，增加葡萄糖的利用和抑制胰高血糖素的釋放。若想黑枸杞，你為什麼能降糖？黑果枸杞果實多糖降糖機制之一是通過促進機體對SOD等抗氧化劑的生物合成，增加機體抗氧化能力及清除氧化產物的能力，減少或阻止自由基對胰島β細胞損傷，促進胰島β細胞修復與再生實現的。若想黑枸杞，糖尿病人喝你有什麼好？糖尿病患者多飲多食，體重減輕症狀十分突出，從實驗結果表明：黑果枸杞多糖能減少糖尿病糖患者的食量和飲水量，這一作用有益於緩解糖尿病患者症狀，而降糖藥沒有降低糖尿病患者食量的效果。糖尿病性視網膜病是糖尿病的徵兆，它是眼睛毛細血管微出血引起的，是成年盲人的常見病因。黑果枸杞含有非常豐富的花青素，在法國用原花青素治療該病已經很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細血管出血，改善了視力。原花青素也已經用來防止糖尿病患者白內障手術後的併發症。