不能阻止你熬夜，但能……

嘿！屏幕前的你，今天別熬夜了。

熬夜相當於慢性自殺相信大家都知道，但是這並不能阻止一些人想要熬夜的心。對於現代的人來説，熬夜已經成為了家常便飯，甚至習慣熬夜的人想要早睡都睡不着，這才是最讓人苦惱的。

其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裏最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。

除了飲食、情緒、睡眠各方面的配合外，平時不妨多喝花茶，疏肝解鬱的同時還能幫助養氣血。花茶，既有茶味之美，又有鮮花之香，無論是提神醒腦，還是保健養生，清新的花茶都能做到。

中醫認為茉莉花理氣和中，喝茉莉花茶可以安定情緒、振奮精神，還能健脾安神，對於幫助消除抑鬱的情緒很是不錯哦。

菊花屬於花類茶，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。中醫認為菊花能疏散風熱、清肝明目、清熱解毒。不僅如此，菊花中含有的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。