肝臟是身體最大的排泄器官，起着排毒、解毒的作用。但由於生活中壞習慣的養成，以至於肝臟受到損傷，進而影響到壽命。因此，在平時生活中，我們需要做好肝臟的護養工作。肝不好的人，日常多吃6種食物，或助你養肝護肝，更健康
松子仁中含有豐富的蛋白質和維生素e，營養價值非常高。其中所含的蛋白質可以起到很好的更新肝臟組織細胞的作用，並且也可以幫助人們促進肝臟的修復。
鱸魚肉質白嫩,沒有腥味,肉為蒜瓣形,最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚裏面含有大量的維生素a、維生素b、蛋白質以及鈣鎂鋅等礦物質，具有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
蒲公英被稱為“天然的抗生素”，它還含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，對肝火旺引起的口臭和痘痘，有很好去火療效。
紅棗
它是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、解藥毒的作用哦，而且紅棗中還含有某類特殊化合物成分，這種成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，起到保護肝臟的效果。
葡萄
葡萄相信大家都不陌生，但很多人不知道葡萄對肝臟的排毒工作具有很好的輔助作用。這是葡萄中的營養元素在進入肝臟後，可以幫助肝臟協同工作，減輕肝臟的負擔。
茉莉花茶
茉莉花茶是生活中一種常見的花茶，經常飲用可以起到疏肝解鬱，清肝明目，養肝護肝的作用。另外，茉莉花茶還可以加強肝臟代謝、解毒。