肝臟是人體五臟之一，是人體代謝的主要器官，肝臟在身體裏還會起到氧化作用，儲存肝糖，分泌體內蛋白質合成的效果等，肝臟也是製造膽汁的唯一器官，中醫認為，肝膽還有調節血液循環、促進內分泌的功能。肝不好的人，牢記常喝以下這1種水，能夠促進肝臟內部的新陳代謝，多吃以下這4碗菜，每天吃一點，不僅可以促進肝臟內部的血液循環，還可以改善肝臟內部環境，使肝慢慢變好，有助於日常養生。
檸檬水：檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素等物質，具有促進消化、保護肝臟分泌系統的功能，肝臟不好的人，可以堅持喝檸檬水有助於促進肝臟內部的代謝功能，還可以加快肝臟內部的分泌系統，有利於保護肝臟，適合健康養生。
4碗菜：
1、黃花菜：黃花菜裏含有鈣、鐵和大量的磷，黃花菜裏磷的含量高出其他所有蔬菜，而磷有清熱利尿的作用，所以肝不好的人多吃黃花菜可以促進體內的垃圾毒素形成尿液排出體外，還可以改善肝臟內部的血液循環功能，堅持食用黃花菜有助於養護肝臟。
2、白蘿蔔：白蘿蔔含有蛋白質、鐵等微量元素，有解毒生津、養護肝臟的作用，在日常生活中多吃白蘿蔔有助於促進腸胃蠕動，代謝肝臟的毒素，消除肝臟內部堆積的毒素，肝臟不好的人，謹記多吃白蘿蔔，可以消除肝臟內的毒素垃圾，有助於肝臟內部的代謝功能。
4、蘑菇：蘑菇含有豐富的高蛋白、氨基酸等礦物質， 具有補充人體內部的高蛋白、養護肝臟的效果，肝臟不好的人，蘑菇是修復肝臟最好的蔬菜之一，有助於肝臟內部的代謝，促進肝臟血液循環速度，還可以起到氧化作用，輔助疏通肝臟的吸收功能，長期堅持有助於健康養生。
肝不好的人，牢記常喝檸檬水保護肝臟分泌系統，有助於肝臟內部代謝，多吃黃花菜、白蘿蔔、生菜、蘑菇這4碗菜有利於排毒利尿，預防肝臟內部存留垃圾毒素的效果，堅持每天吃一點，有利於肝臟內部的血液循環、加快肝臟內部代謝作用，堅持食用使肝臟慢慢變好，有利於日常養生。