大家好，我是你們的小曹醫師，健康是生命的財富，而生命是大自然的奇蹟。我們的身體健康對我們而言是最重要的，而好的身體跟我們生活很多方面的表現息息相關，有了好的身體才能更好的做更多的事。而這裏我們就將養生跟健康的好習慣或者好的方式搭配，杜絕不良的生活習慣，養成好的身體。願大家的身體健康又長壽。下面帶大家瞭解今天的內容吧。
50歲後睡前吃點“葡萄乾”，3大好處“找上門”，養生更“長壽”!
保護血管
葡萄乾中含有豐富的營養物質，經常吃葡萄乾有利健康，葡萄乾中有葡萄籽和葡萄皮，這兩種五種中含有大量的抗氧化物質花青素和白藜蘆醇，可以有效降低人體對膽固醇的吸收，從而有效降低心臟病的發生，對於各種心腦血管疾病都有非常好的預防作用。
平穩血壓
大量研究顯示，葡萄乾中含有豐富的類黃酮和花青素，這兩種物質具有極強的抗氧化性，對於血栓有非常好的預防作用，幫助人體清除血液中的脂肪和垃圾，從而清理血管，保護血管健康。患有高血壓患者可以經常吃葡萄乾，可以有效平穩血壓，對健康是非常有利的。
改善視力
眼睛是人心靈的窗口，而且生活中處處都需要用到眼睛，如果沒有眼睛人就連最基本的飲食，生活都會成為很大的難題。常吃葡萄乾可以有效補充維生素C和維生素A，它們對眼睛健康非常有利，可以有效強化視力，緩解眼乾，乾澀，眼疲勞。
好了，今天很高興跟大家分享健康養生小知識，在我們的日常生活中，還有很多健康養生的知識是我們需要不斷探索的，為了我們的健康在日常生活中還要不斷學習不斷養生，養成一個健康快樂的好身體。