現在的家庭都是一個或者兩個孩子，因此對孩子的生活或者飲食方面都是有求必應，家長永遠不擔心孩子吃的多，因為他們希望孩子多吸收營養，因此導致了很多的孩子出現肥胖的情況，兒童肥胖其實對孩子的危害性是比較大的，會影響孩子的健康甚至會出現一些疾病，因此要想家長們一定要重視兒童肥胖的預防。
據專家介紹大多數孩子的肥胖都是因為飲食不當造成的，比如孩子特別喜歡吃油炸食品，薯條薯片等等，還有經常喝碳酸飲料或者暴飲暴食等等，都會導致孩子營養過剩，出現肥胖的情況，那麼要想預防兒童肥胖應該怎麼做呢?其實最好的方法就是要調節飲食，做到低脂飲食很重要。
何為低脂飲食?就是讓孩子少吃油炸食品，儘量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。如果你的孩子喜歡吃零食或者甜食，那麼一定要戒掉孩子這個不良習慣。
同時孩子要多參加户外活動，多鍛鍊，適當的身體鍛鍊能夠讓孩子的身心更健康，也能增強抵抗力，家長千萬不要因為孩子的學業重而不讓孩子到户外進行活動，其實這不利於孩子的身體健康。
為了避免孩子出現肥胖，家長們一定要做到讓孩子低脂飲食，讓孩子少吃零食少吃油炸食品，健康飲食是非常重要的，不僅要補充孩子所需要的營養，還能讓孩子的身體更強壯，低脂飲食是預防肥胖的最佳方法。