對身體極好的3種食物,女性春天常吃,呵護肌膚,肌膚更加水潤
對身體極好的3種食物,女性常吃,呵護肌膚,肌膚更加水潤
紅薯葉是味美蔬菜之一,它含有豐富的維生素,其中維生素a的含量特別高,它還含有一些胡蘿蔔素,這些物質對眼睛發育都有良好促進作用,能幫助人體補充蛋白質,減緩肌膚衰老,幫助增強人們的體質,維持身體健康。還含有豐富的葉綠素,可以幫助清除體內毒性,達到美容護膚,清脂瘦身的效果。
小黃瓜含有豐富的維生素、纖維素、抗壞血酸,是活性很強的還原物質,能參與機體重要的氧化還原過程,還能增加大腦中氧含量,激發大腦對氧的利用,有提神醒腦,解除疲勞的作用。
絲瓜又叫做菜瓜,為秋季的蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,它翠綠鮮嫩,清香脆甜,是人們非常愛吃的蔬菜。絲瓜含有豐富的黏液物質,有助於改善脾胃功能,還可以幫助消除暑熱,而且有助於排毒養顏,延緩衰老,呵護肌膚,使肌膚更加水嫩年輕。