白菜
大白菜的汁液中含有跟牛奶相同的鈣，孩子缺鈣個子矮得到改善，利於孩子個子增高。白菜還含有鐵、鉀、維生素A和豐富的粗纖維，能補血和增強人體免疫力。
蘿蔔
蘿蔔在農村有“小人蔘”之稱，蘿蔔能增強人體免疫力，抑制癌細胞生長，能抗癌防癌。還含有豐富的B族維生素，鉀和鎂等，能增強腸胃蠕動，軟化血管等，增強人體免疫力。
菠菜
菠菜有着“營養模範生”之稱，菠菜含有植物粗纖維，助消化利排便；很有維生素A，能保護視力，增強預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育等。
你在家裏做過這些菜嗎？小孩子愛吃這些菜嗎？
家裏多給小孩多吃幾種菜，小孩多長個，增強抵抗力，身體超級棒
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