第一、《八珍糕》
脾胃的調理最好通過食療，八珍糕是我國明朝的御醫發明的，用來給小孩子調理脾胃的，到了清朝的時候通過改良之後給乾隆皇帝食用，慈禧太后也特別喜歡吃八珍糕。那麼八珍糕如何使用呢?每次只需要吃15克就可以了，每天吃兩次，用開水沖服，在吃藥的期間不要吃生冷或者不易消化的食物。
第二、《煲湯》
煲湯也可以調理脾胃，很多人在煲湯的時候喜歡放很多的藥材，但是希望不要一次煲一大鍋湯，一家人一起喝，因為不同的人擁有不同的體質，要根據個人的體質選擇適合的藥膳食用，不僅可以保健防病，還可以預防癌症。
當你出現氣短乏力的時候，並伴有舌苔肥大的現象，那麼多半就是脾胃虛弱了，這個時候可以在煲瘦肉湯或者雞湯裏面，加一點山藥，白朮或者茯苓這些有利健脾益氣的中藥材，可以有效健脾養胃，有利健康。
如果你出現了口乾而且舌苔比較少的現象，那麼多半就是胃陰虧虛，這個時候適合在煲湯的時候適當的加一點黑棗、核桃仁、梔子等食物，可以起到非常好的滋陰清熱的作用，可以有效緩解症狀，有利健康。