根據對百歲老人的調查，他們都有一個共同點，不是節食或運動！

我們應該越來越關注日常生活的健康，否則，我們會在日常生活中降低我們的健康水平。在電視上，我們經常可以看到一些長壽的人分享他們的經歷。事實上，我們可以發現，這些長壽的人所共有的許多經歷並不是因為飲食和鍛鍊，而是他們都有這個共同的特點。

我們可以學到很多老年人的長壽秘訣，就是要保持良好的心態，積極樂觀。我們都知道，每個人在日常生活中都會面臨大或小的壓力，也會遇到一些挫折，但是有些人會抱着積極的態度去迎接挑戰，但是有些人會因為無法恢復而破釜沉舟，從而導致抑鬱，壓力也會越來越大。大多數長壽的人在日常生活中都是最平和、最樂觀的。我們都知道良好的態度對我們的健康也有好處。如果我們經常處於心煩意亂的狀態，也會對我們的身體機能產生不良影響，影響我們的身體健康和壽命。

如果我們能輕鬆面對生活，或者在日常生活中有一個非常好的心情，那麼我們的身體就會變得越來越健康。因此，平時不應過分強調生死。我們應該是個樂觀主義者。當事情發生時，我們也應該考慮好的方面。我們應該保持樂觀的態度，實事求是。這樣，我們可以調動我們的積累極性，使我們的情緒越來越積極，我們的身體會受到影響，變得越來越好。

我們常説身心健康不僅僅是指身體健康，其實心理健康更重要，只要我們的心理健康，那麼它就會給我們的身體起到很好的輔助作用，使身體一直處於放鬆狀態，我們的神經系統就會分泌出有利於健康長壽的物質，保持身體健康，保持身體各器官的活力，促進進入體內變得更加健壯。

健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！