人到中年，常吃以下3種水果，可美容養顏，降氣排毒，早吃早好

蔓越莓

許多女性都會吃蔓越莓，既可以調節女性各種婦科疾病，也可以美容，多吃蔓越莓，可以預防阿爾茨海默病的發生，可以幫助我們預防輸卵管系統炎症，改善泌尿系統健康問題，同時盆腔健康也有很大幫助。含有多種粘膜修復物質，如兒茶素、原花青素等，在去除婦科毒素、陰道皺褶等部位，首先修復受損的內皮細胞，清除病原體毒素植入死角。

人蔘果

人蔘果具有幽雅的香味，鮮嫩多汁的果肉，是一種很好的水果，含有大量的果汁，能增加體液和解渴，對女性美白美容非常有效。人蔘果還能增加食慾，增強腸胃吸收功能，增強人體抵抗力。它不僅能保持成年人的健康，而且對兒童的生長和老年人的抗衰老也有良好的保健作用。

檸檬

檸檬的營養價值以及美容養顏等養生價值，讓不少的朋友熱衷於它。其中含量較多的類黃酮和維生素C都是抗氧化物質，能幫助清除人體自由基，抑制黑色素的形成，達到美白的功效，肥胖人士經常飲用檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，能夠使異常的血糖值降低。