楠木軒

聰明人愛吃3種食物,排毒養顏,延緩衰老,抗衰老!

由 問成風 發佈於 健康

西紅柿營養豐富,不管生吃還是熟吃,都建議親們平常經常吃,西紅柿含番茄紅素,有關研究證明,番茄紅素的抗氧化能力是維生素E的一百倍,熟吃西紅柿吸收更多番茄紅素。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的黑色素減退或消失。吃西紅柿也可以排毒燃脂,減肥瘦身。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。

黃瓜花大家都見過嗎?它是植物黃花的花卉,外表多為黃色,採收以後可以直接現吃也能曬乾,是一道非常美味鮮嫩且營養的食材。它的含水量比黃瓜本身還要高,補水效果更好,能有效的防止皮膚乾燥,水潤肌膚,同時還能淡化色斑,黃瓜花中的花青素也是能有效的抗皺,抗衰老,因此人們食用黃瓜花可以起到延年益壽和預防衰老的重要作用,能讓人們的皮膚彈性增加。

紫薯銀耳羹,主要有紫薯和銀耳一起煮,是女性的膠原蛋白,還是天然的清腸湯品,這道美味非常適合夏季來食用,清涼可口。女性每天喝一碗,有助於防止水分丟失,滋潤肌膚,防止肌膚的老化,抵抗衰老的作用。