對於小孩子的護理，很多家長總是小心翼翼，生怕孩子吃少了，長不好，生怕孩子吃多了，又生病。
家長這番擔心，也無不道理。孩子攝取營養物質少了，很容易就造成孩子發育不完全。但孩子吃多了，很容易會出現上火積食的症狀。
小孩子由於體質偏熱，容易出現出現陰虛火旺即是上火的現象。而且寶寶腸胃處於發運階段，消化功效尚未完全承受，過剩的營養難以消化，從而會導致積食化熱，從而出現上火的現象。
面對這種情況家長，平時更應該注意小孩子的表現，可觀察這4個信號，及時發現孩子是否有積食的問題存在。
1.臉上有明顯變化
小孩子還處於成長狀態，因此，整個膚色都是白裏透紅的臉色紅潤的。但若是孩子出現積食的話，就會因為脾胃負擔過重，從而導致代謝不暢，氣血運化不足，孩子就很容易會出現臉色發黃、眼睛紅腫、眼袋變大，或者是鼻樑上出現青色，整個人看起來很沒有精神。
2.看嘴巴
嘴巴是消化道的入口，聞一聞小孩子的嘴，若是有一種酸臭的味道出現，那麼就説明孩子出現消化不良的情況。主要是因為食物堆積在腸道里，然後因為不能及時消化，從而導致代謝物不斷髮酵，生產的異味。
家長也可觀察孩子的舌苔，看孩子是否存在舌苔增厚、發白，如果是紅一塊，白一塊，則孩子的積食情況也頗為嚴重了。
3.食慾下降
孩子積食，主要原因就是吃太多，導致腸蠕動緩慢，從而會經常出現吃一點點就飽的情況。
若是發現自己的孩子突然食量減小，總是説飽，而且排便功能變差的話，就很可能是典型的積食了。
4.睡覺常動
吃飽了睡不好，就算是成年人，吃得太飽也會影響睡眠。對於小孩子來説，若是孩子孩子頻繁變化睡姿，喜歡抱着肚子“趴睡”，明明不熱還一腦門汗，還有蹬被子、説夢話、磨牙、半睜眼睡，甚至突然驚醒哭鬧，多半是消化不良了。
積食可別漠視，孩子出現積食可並不是吃多了這麼簡單。若是長期積食，孩子不僅容易出現脾胃虛弱，消化功能變差，而且還會導致上火，發燒等情況出現。除此之外，孩子接受不了影響，就會導致各個器官得不到滋養，就會出現免疫力下降等情況。想要有效改善小孩子積食上火的情況，則需要做好以下這個工作
1.消積食、調脾胃是中醫針對小兒積食的常用方法。一般會用具有清熱解毒、消滯和胃的（萬年青）健兒清解液來改善小孩因積食上火而導致的咳嗽咽痛、食慾不振、脘腹脹痛的情況。
2.少吃點。孩子很多疾病都是吃出來的。尤其是積食這種疾病，多是由於家長餵養不當導致的。因為，除了要讓孩子少吃一些雜七雜八的食物外，還需要合理的供給食物，給予孩子充分的營養。