今天温度又降低了！自從立冬後，温度就一天比一天底，最低温度平均0度甚至零下，最高温度也就只有10度左右，隔三差五還下雨下雪，今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一樣！孩子們每天都被凍得縮手縮腳，都不想出門打籃球運動了，體質也跟着較弱起來，動不動就感冒咳嗽，媽媽們都擔心急了！各種厚外套羽絨服也給孩子穿起來了，但依舊會受涼感冒，既然衣物不能抗凍，那就從食補開始吧！冬季想要抵抗寒冷，就要去除體內的寒氣，讓身體真正的暖起來，多吃暖身暖胃的牛羊肉，補氣又補血，增強體質，補鈣長高個！
今天介紹的這道菜就是蘿蔔燒肉，相信很多人都做過，並且孩子也非常愛吃，營養美味，還能提升孩子的免疫力和抗寒能力，冬天也不怕冷了!
豬肉中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能提供給孩子大量的優質蛋白和身體發育所必須的脂肪酸，豬肉中含有的血紅素以及促進鐵吸收的半胱氨酸，能有效預防孩子的缺鐵性貧血。並且孩子經常吃豬肉能有效滋陰潤燥，緩解口乾舌燥，嗓子幹癢的症狀，還能幫助孩子補血，利小便，防便秘。
俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑”，冬天吃蘿蔔對身體健康是非常有利的，蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素，能有效提升孩子的免疫力增強抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進腸胃蠕動，增進食慾，促進消化。
蘿蔔中還含有一定量的澱粉酶，能夠幫助分解食物中的澱粉，脂肪讓人體充分吸收食物中的營養物質。蘿蔔中含有的木質素能夠提升吞噬細胞的活力，有效吞噬癌細胞，而且蘿蔔中含有的多種酶，還能有效分解致癌物質亞硝酸胺，有利防癌。
冬季的飲食千萬不能馬虎，孩子們也不能挑食不吃蔬菜只吃肉，冬季乾燥易上火，一定要營養均衡，多喝水補充水分，不僅皮膚變好了身體也暖氣來了！今天介紹的都是孩子最愛的美味佳餚，趕緊給孩子吃起來吧！