每天5度低温孩子崩潰希望每天都有太陽，多吃強身菜，鮮香開胃

一陣秋風起，滿地銀杏黃，秋季的美好風景隨着時間的流逝也接近了尾聲！時光就像流水一般，轉眼間十月只剩下最後3天，2021就剩下最後2個月了！回首過去的十個月，我們經歷了春夏秋三個季節，經歷了忽冷忽熱，狂風暴雨，如今只剩下寒冬似雪的冬季了！氣温也是一天天下降，今天又回到了最低温度5度的乾冷，在這樣寒風凜冽的天氣裏，孩子們最大的願望就是吃上一碗熱騰騰的飯菜，那種由內而外的暖流席捲全身的舒適，孩子們一直心心念唸的牛羊肉，饞的口水直流，趕緊給孩子做起來吧！

今天介紹的這道菜就是土豆燒牛肉，不僅營養美味而且能增強孩子體質，提高免疫力，生病也很少了。

土豆中含有豐富的蛋白質，澱粉，膳食纖維，可以幫助孩子腸胃蠕動，消化吸收食物中的各種營養物質，避免出現消化不良和便秘的情況。而且土豆還是非常好的美容養顏，減肥瘦身的食物，女性常吃可以讓皮膚變得更加細膩有光澤，身材更加纖細苗條。

牛肉是生活中常吃的食物，它含有大量的蛋白質，並且這些優質蛋白可以提供給孩子發育所必須的氨基酸，能有效促進發育。孩子常吃牛肉可以增強體質和肌肉力量。非常適合健身的人羣食用，牛肉中含有的肌氨酸是人體肌肉能量的來源。

牛肉中含有一定量的鈣元素，常吃可以幫助孩子長高，變得鋼架壯實。還能提升孩子的免疫力，預防常見疾病的發生，有利孩子健康。牛肉中還含有一定量的鐵元素，常吃可以有效促進鐵元素的吸收，預防缺鐵性貧血的發生。含有多種礦物質，還能有效促進孩子的大腦發育，變得更加聰明。

十月就這樣如流水般的過去了，從月初就開始降温一直降到月末，孩子們的身體也跟着受折磨，但好在媽媽們會做一些滋補的飲食給孩子們補充營養，補氣補血，孩子們吃了身體暖洋洋的，趕緊吃起來吧！