男性過了55歲要管住嘴，6種食物儘量少吃，以免給長壽“築坎”

男人到了55歲，可以説是健康的一道“坎”。作為家庭的頂樑柱，男人承擔了更多的責任和壓力，統計發現，男性朋友相對來説比女性壽命短，猝死、過勞死和癌症的幾率也比女性高出很多。造成這些的原因，除了生活習慣不好外，比如少運動少喝水，熬夜久坐等，還和飲食健康是分不開的。話説吃出來的病，男性到了55歲之後，就應該注重飲食健康和飲食行為，如果平時沒有注意飲食，有可能消化系統受到“傷害”，在消化負擔加重的情況下縮短人的壽命。男性過了55歲要管住嘴，6種食物儘量少吃，以免給長壽“築坎”！

男性要獲得健康和長壽，就如同要俘獲成功一樣，沒有任何的萬全之策，你不能靠一些建議、或者幾個方案就能輕鬆獲得，而是需要長期的不懈努力。因此，養成良好的飲食習慣，才是健康的保證。

1.肥肉

男人55歲後大都有“發福”的趨勢，要知道肥胖可引起高血脂、高血壓、動脈硬化症、冠心病、糖尿病、脂肪肝等各種疾病。而愛吃肥肉的男人，必然會成為肥胖的“好朋友”。我們都知道肥肉中含有飽和脂肪酸，飽和脂肪酸攝入過多會導致疾病高發，從而影響身體健康。2.海鮮

海鮮又稱海產食物，是指利用海洋動物作成的料理，包括了魚類、蝦類、貝類這些海產等等。在生活中海鮮是很多人都喜愛的食物，尤其是長年居住在海邊的人羣，更是每天以海鮮為伴。但海鮮不建議男人多吃，在大多數的海鮮中，其中所含有的脂肪含量不低，且還有的是高嘌呤食物。3.燒烤

提起燒烤，很多人的腦海中會浮現出這樣的畫面：肉在炭火上發出滋滋的聲響，煙氣中攜帶着孜然味，飄散在整個空氣中，煙火氣十足。不過營養師認為，燒烤過的食物容易受到炭火高温影響而生成某些有害物質，男人總是吃這些燒烤食物，出現消化道疾病的概率會比較高，患癌的風險也會比較高。4.酒精

男人交友不能沒酒，男人慶祝成功不能沒酒，男人寂寞時除了煙，酒也是不能少的。男人和酒，就像江湖，就象哥們，可能少但不能沒有。喝酒傷肝，還傷口腔和神經，甚至影響生殖功能。喝酒是一把雙刃劍，少量飲酒對身體有好處，但過量飲酒會對身體造成很大傷害。5.泡菜

不知道中年人有沒有這種感覺，歲數一大口味越重，特別愛吃醃製的泡製的食物。但是長期醃或泡製的食物，由於富含硝酸鹽，並可能轉化成亞硝酸鹽，就會與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，是誘發胃癌，食管癌，肝癌的罪魁禍首。6.動物內臟

動物內臟，如豬的肝臟和雞的內臟等，膽固醇水平比其他食物都要高得多，偶爾吃一些可以用來補充人體所需的營養，但如果經常吃，容易導致血液粘度、血流不順暢，最後血栓形成，讓你在長壽路上止步。那麼男人過了55歲，除了飲食健康，如何才能健康長壽呢？

首先是“動”起來

俗話説動能生陽，也就是當男人們在運動狀態時的時候能夠幫助陽氣的生髮，只有陽氣充足了才能夠展示出自己的魅力。同時男人堅持運動能夠促進全身的血液循環，提高新陳代謝的速度，遠離肥胖，遠離慢性生活疾病。其次控制好情緒

人到中年，一切在看淡。55歲後的男性應該是比較理性的，要能夠很好的控制好自己的情緒。研究發現很多疾病都和情緒有較大的關係，比如如果經常生氣可能會出現一些內分泌方面的問題，還傷害肝臟健康，傷害夫妻感情。最後就是重視體檢

45-55歲這個階段是男女疾病的“高發期’’,也是壽命的“保養期”，一定要重視體檢。有調查顯示，約有80%以上的男性，會定期保養愛車，卻只有40%的男性會定期體檢。不重視身體，不定期體檢，很容易造成小病難發現、大病難治療的情況，導致患病率和病死率升高。以上圖片來自網絡