健脾養胃營養豐富，脆爽不韌開胃下飯，兩碗飯都不夠

今天為大家分享的家常菜是：涼拌毛肚，營養豐富，好吃到不行，一起來看看它的做法吧！

滋補身體

毛肚是一種富含營養的保健食材，其中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素等有效成分，食用可以補充身體營養、提高身體的免疫力，具有極好的滋補身體的作用。

滋潤頭髮

食用毛肚不僅有益身體健康，對人們的頭髮也具有一定的好處，毛肚中含有一定硫胺素成分，這種成分具有滋養頭髮的作用，對於一些頭髮乾枯毛躁的人來説，食用毛肚有益於頭髮健康。

增強免疫力

毛肚中含有豐富的蛋白質，而蛋白質對於人體而言能夠維護免疫系統的正常運行，因此食用毛肚有增強免疫力的功效。

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。