很多人在睡覺的時候，都經歷過流口水的情況。有的人在學生時代，午休的時候趴在桌子上睡覺，等到醒來的時候，就會發現課桌上流了一大灘口水。但是隨着年齡的增長，有的人流口水的情況漸漸改善了，但是還有一些人，在經過了一夜的睡眠後，第二天醒來發現枕頭下面濕了一片，嘴角還有一些口水殘留，為何有的人會在夜裏睡覺的時候，止不住地流口水呢？不妨一起來了解一下。
為何有人熟睡以後，會止不住地流口水？
想要解決睡覺流口水的問題，我們首先要觀察一下口腔是否健康衞生。很多人在平時沒有養成良好的口腔衞生習慣，在生活中不注意刷牙，時間長了牙齒就會出現蛀牙的情況，還有的朋友在平時，經常吃一些辛辣刺激的食物，誘發了身體出現口腔潰瘍。人體內的潰瘍如果比較嚴重，就會引發睡覺的時候，身體出現流口水的情況。
此外，有的人在生活中精神壓力比較大，白天工作太忙碌，身體一直處於疲勞的狀態，在晚上一碰到牀就睡覺，當人體睡得太香了，也會導致身體的神經出現一定的異常，從而出現睡覺流口水的情況。
還有的朋友餓着肚子睡覺，在睡夢中的時候，夢到了自己在吃東西，人體在咀嚼食物的時候，口腔裏面的唾液會增加，在這樣的狀態下，很多人也會出現流口水的情況。最後，當人體出現了風寒感冒的狀況時，身體也會流口水。那麼在平時該如何改善睡覺流口水的狀況呢？
如何改善睡覺流口水的情況？
大家在平時要注意保持口腔的衞生，在平時一定要養成按時刷牙的習慣，在吃了辛辣刺激的食物後，要用温熱的白開水漱口，這樣能夠很好地保持口腔的衞生。平時感覺到自己精神壓力太大了，就要注意適當調節自己的情緒，多進行一些舒緩的運動，比如瑜伽、慢跑、跳繩等，這樣能夠很好的陶冶情操。
在睡覺前如果感覺肚子有點餓，不要餓着肚子睡覺，可以吃一些水果，或者喝一小杯温熱的牛奶，這樣能夠更好的幫助身體改善流口水的情況。
大家在平時也要注意，調節自己睡眠的狀態，很多人在趴着睡覺，側着睡覺的時候，身體就會出現流口水的情況，建議儘量保持平躺着睡覺的姿勢。在平時儘量用鼻腔來進行呼吸，避免張嘴呼吸，這樣能夠很好的改善流口水的情況。
人體在睡覺出現流口水的情況是比較常見的，大家要注意及時找準原因，這樣能夠很好的改善流口水的情況。在日常生活中，要養成良好的口腔衞生習慣，在平時刷牙的時候，儘量採取上下刷牙的方式，每次刷牙的時間保持在3-5分鐘是比較好的。在平時睡覺的時候，儘量採取平躺的方式。