楠木軒

適合糖尿病人看 這幾種食物要常吃 幫你慢慢逼走糖尿病

由 公西成化 發佈於 健康

説起來,糖尿病人,我的身邊就有好幾個呢,而且他們不是一型的就是二型的,注意的多了也就知道他們平時飲食上是特別麻煩呢,所以啊,平時也會注意到他們吃什麼,那我們就一起來看看他們平時都吃點啥吧。


第一物:核桃

這種食物還是比較不錯的,裏面的營養物質也是很多的,而且大家也都説核桃可以補腦,不過大家不知道的就是它還可以幫我們降血糖降血脂呢,所以説平時可以適當的吃着點。


第二物:辣木籽

對,就是這種食物,我那個糖友室人吃過,當時我也吃過,這也是一種鹼性食物,而且裏面的營養物質和抗氧化物也是相當豐富的,平時可以補大腦,也是可以幫着降低體內血糖,還有降膽固醇的呢。


第三物:百合幹

可以泡個茶來喝,含有豐富的營養物質和抗氧化物,就比如維生素啊等,這些可以利腸胃,還能潤腸呢,可以將體內毒素排除出去的,還有就是它也可以幫着降低體內血糖血脂等。


第四物:全麥麪包

我平時到是常吃,含有很多的營養物質,就比如:B族維生素、膳食纖維、葉酸和維生素C等,這些可以很好的控制血糖,還可以將體內毒素細菌排除體外呢,對此啊,要多吃着點。

説起來,這些食物也是很不錯的,其裏面含有的營養是相當的豐富的,對此啊,糖尿病人應該吃着點,還有一點就是平時也要注意運動才是啊。