9-10個月寶寶每天吃什麼，吃多少？簡單又營養的食譜瞭解下
生長到6個月之後的寶寶已經不能完全依賴乳製品，為了滿足身體營養需求，父母一般都會給孩子添加一定量的輔食。只不過有不少新手寶媽，對於究竟該怎樣更好的餵養有點手足無措，甚至有時還會隨意的給孩子亂吃東西。
同是小王就是如此，她家寶寶已經10個月了，一開始添加輔食的時候孩子沒有任何抗拒也沒有出現消化不良和腹瀉，因此小王覺得孩子腸胃很好之後，就開始肆無忌憚的給孩子加輔食的量。
可沒過幾天，孩子又吐奶，又拉肚子，嚇得小王趕緊帶孩子去醫院檢查，讓小王沒想到的是，原來是自己給寶寶吃的太多傷到了脾胃。因此醫生建議她回家多給孩子按摩，然後吃點益生菌幫助消化，沒幾天小寶寶就恢復了健康。
其實也有許多新手媽媽像小王一樣，在孩子可以吃輔食以後，卻不知道該添加多少，尤其是寶寶長到9個月到10個月時，飯量逐漸增加，家長很可能把控不好輔食量，而給孩子的腸胃增加一定的負擔。
那麼9~10個月的寶寶每天吃什麼？吃多少？才能符合標準呢？接下來就給父母們具體的講講，再附上一些詳細的菜譜，供家長參考。
寶寶吃奶和吃輔食每天的合理安排?
上午：
不管是奶粉餵養還是母乳餵養，上午階段都要以寶寶吃奶為主，具體時間是7:00~10:00.餵奶的次數控制在兩次左右，到了中午午餐階段可以讓寶寶和成人一起進食，當然輔食的選擇最好是比較好消化的粥類或者爛麪條。
下午：
午睡過後也以吃奶為主，直到下午6點開始讓寶寶和大人一起吃晚餐，當然輔食的選擇也要是塊狀物，比較容易消化和咀嚼。直到臨睡前還是要提供給孩子一頓睡前奶，但不要讓孩子吃得太飽，以免晚上消化不好影響睡眠。
注意事項：?
1、根據孩子的需求來決定吃奶的次數，有的寶寶可能晚上睡覺還要醒來吃夜奶，但這也可能會影響睡眠，若孩子本身不太飢餓，最好以白開水代替或者簡單安撫，逐漸把夜奶給戒掉。
2、吃奶量不要太多，每天大約在600毫升到800毫升左右即可，輔食量肉類或蛋類每天在60克左右，蔬菜和水果類每天在40克左右，烹飪輔食的油不要放的太多，給寶寶每天喝的水根據季節來給予。
最適合9~10個月寶寶吃的輔食菜譜?一、各種營養粥類?
1、綠豆紫薯粥
粥類的主要材料是大米，而這種食物不僅含有豐富的碳水化合物也有蛋白質，維生素B族以及各種各樣的微量元素，所含的營養非常符合寶寶的身體需求，而且各種營養粥，不但美味還很好消化。
例如綠豆紫薯粥：取少量綠豆，一個紫薯，先把鍋裏放水把綠豆煮熟，然後再把適量的大米放入，煮到大米快熟透的時候，再把切好的紫薯塊放進去。直到紫薯全部和米粥融合在一起就可以給寶寶食用了。這道輔食不僅能夠預防便秘，而且軟糯可口，同時裏面還含有豐富的膳食纖維能夠促進寶寶的腸胃蠕動，綠豆又敗火，非常適合9個月的寶寶食用。
2、胡蘿蔔小米粥
小米相比較大米來説更加有營養，在過去那些年代，經濟條件不好的家庭，孩子吃不起奶粉，那麼就會把小米熬成稀爛狀，取上面的米油餵給孩子吃。因此，小米也是9~10個月的寶寶非常符合的輔食品種。
可以取新鮮的胡蘿蔔兩根，然後洗乾淨切成小塊狀和小米一起放入熱水中煮熟。等到胡蘿蔔軟爛，小米也有點粘稠狀時就可以放涼給寶寶食用了。這道輔食裏面含有豐富的胡蘿蔔素，小米中又有很多的碳水化合物，很容易消化又有營養，非常適合寶寶來吃。
二、各種軟爛的麪食類????
10個月的寶寶咀嚼能力還不是特別強，但這個時期又被稱作為鍛鍊咀嚼力的黃金期，因此合理的添加輔食能夠讓寶寶發育的更好。那麼生活中父母可以給孩子準備各種軟爛的麪食類，由於尤其是爛麪條，它不但好消化，也易於吸收。
1、菠菜蝦皮軟麪湯
菠菜的維生素含量很高，而蝦皮裏邊又含有豐富的鈣質，再加上面條裏面的碳水化合物，精心製作絕對是非常符合寶寶食用的一道輔食。可以把菠菜洗淨切成小段狀，把麪條煮熟以後放上菠菜出鍋之前再放一點點蝦皮，既簡單又省事，孩子還會特別喜歡吃。
3、番茄瘦肉雞蛋麪
9個月的寶寶可以適當的吃點肉類食品，只不過製作的過程中一定要把肉弄成肉餡或者肉泥。這道番茄瘦肉雞蛋麪，不但酸鹹可口，營養還非常豐富。
番茄裏邊維生素含量以及番茄素很高，常吃可以增加抵抗力還很開胃，而雞蛋裏面還有較為豐富的蛋白質，也是寶寶不能缺少的一道輔食。
把番茄洗乾淨切成小丁狀，然後放在鍋裏煸炒，再把準備好的瘦肉泥放進去一通過炒，隨後加上準備好的熱水，開鍋把麪條放進去大約煮三分鐘左右，拿一個雞蛋打散放在麪條攪拌均勻，出鍋即可食用。這道輔食不僅孩子喜歡吃，也非常易於消化和吸收。
餵養寶寶父母需要注意的幾個方面?
1、不管任何輔食添加過程中都要循序漸進，由少到多，而且每添加一種還要觀察寶寶的便便，若沒有任何消化不良或者腹瀉情況，一週以後再添加也不遲。
2、當寶寶生長到9個月左右就能很好的控制自己的小手，而為了促進他們的作惡抓握能力以及手眼協調能力，可以鍛鍊寶寶自己吃。家長不要覺得孩子吃飯弄得到處都是又髒又亂，其實，這對孩子各方面的發展都有較大的益處，也為以後自主吃飯打下堅定的基礎。
那麼你家寶寶吃輔食的情況怎麼樣呢？在9~10個月的時候，你又是給寶寶準備了哪些輔食呢？歡迎分享出來我們一起探討。