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核桃加一寶煮粥喝,氣血好了,睡得香甜,記憶力也越來越好!

由 南門語山 發佈於 健康

核桃加一寶煮粥喝,氣血好了,睡得香甜,記憶力也越來越好!

核桃是非常人們歡迎的一種乾果,它含有的營養物質非常豐富,對人體滋補的效果非常好。它不僅含有很豐富的蛋白質和維生素,能補充營養也能延緩衰老,還能補腎補血。平時多吃核桃的好處還有很多,含有豐富的維生素B和E,它可以有效的防止細胞老年化,強身健腦,增加記憶力的減退衰老。

桃仁還含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎等功能。特別是早上吃核桃還能保護胃黏膜,能促進腸胃蠕動,增強消化功能,可以幫助身體快速吸收營養物質。含有豐富的維生素E物質,有抗衰老的作用。可以滋養肌膚讓皮膚保持彈性,讓頭髮保持黑亮。還能有效解除疲勞,減輕壓力。

桂圓是生活中較為常見的一種食物,營養價值豐富,很多人都比較喜歡吃,含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。對全身有補益作用,還對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。具有安神養心、補血益脾的功效,常吃桂園的女人,臉色比較紅潤、身材豐滿。

所以核桃加桂圓一起煮粥喝,氣血好了,睡得香甜,記憶力也越來越好!