眼看着冬天已經到了，而且温度也越來越低了，特別是在晚上如果出門的話，肯定還要穿上厚厚的棉襖，或者是羽絨服，而如果晚上走在冷風中，肚子餓了，再加上手腳也很冰冷，如果在街邊遇到賣烤紅薯的，那麼相信大家肯定都不會錯過，這樣一個可以暖暖身子的機會，肯定都會掏出包裏的零錢買一個紅薯捧在手裏吃。紅薯跟它最般配，一頓只要幾塊錢營養卻堪比人蔘，孩子多吃身體棒。
夜晚吃紅薯，不僅可以幫助我們暖一暖手，還可以幫助我們驅趕體內的寒氣，而且烤紅薯很好吃，對我們的身體有很大的幫助，所以無論是在晚上想要驅寒，還是早上當做早餐吃，它都是一個很不錯的選擇。而今天我們要介紹的，其實不是紅薯，而是和紅薯成為最佳搭檔的燕麥，燕麥是低熱食品，而且營養價值很高，經常吃燕麥的人，還可以減肥，能夠幫助我們預防骨質疏鬆，防止貧血，營養不良等，很多人評價燕麥是一種不俗人生的食物，不管是老人還是小孩子，經常吃燕麥，肯定對他們的身體是很有幫助的，而下面就要交給大家，做的就是燕麥紅薯牛奶糊，這樣做出來的美食，營養價值堪比人蔘的平時多吃對我們的身體健康是很有幫助的。
所需食材：燕麥片，牛奶，蜂蜜，紅薯。
方法和步驟：
首先，我們要將準備好的紅薯蒸熟，以後再將它的皮剝掉，然後再用刀把它切成塊狀，放進碗裏備用。
牛奶也不能直接用常温的牛奶要將牛奶放進熱鍋里加熱以後才能開始用。
然後我們再把剛才熱好的牛奶放入料理機內。
緊接着再倒入適量的麥片，我們再把麥片倒進去的時候，一定要記住麥片的量，不能過多，讓牛奶均勻的抹過麥片即可，不然麥片太多的話，會影響後面我們吃這個美食的口感。
緊接着我們再把剛才已經切好的紅薯塊倒進去，紅薯的個頭，儘量把它弄小一點，如果太大的話，我們吃起來會比較費力，然後再把剛才準備好的蜂蜜也順勢倒進去。
然後我們再啓動料理機，將所有的食材打成糊狀，以後就可以用新的碗把它們盛起來了，盛完以後就可以喝了，這個時候喝的話，口感是極佳的，不要冷卻以後再喝，因為冷血以後會凝固，這個時候的口感就變得不好了。
以上就是燕麥紅薯牛奶糊的所有方法和步驟了，如果以後在網上或者是在早上的時候想要暖暖身體，或者是補充一下身體的營養，都可以自己親手摘廚房試一試，因為它的營養價值，我們已經介紹過了是很高的，而且他的口味是很受人歡迎的，其實無論是在冬天還是夏天，都可以試一試這種美食，畢竟既能滿足我們味蕾上的要求，又能幫助我們的身體健康，為什麼不嘗試一下呢？