想長壽要學會吃，3種食物離不開，排毒養顏，提高免疫力！
1、白刺果
白刺果能夠抗凝血、抗血栓、降血脂，清潔血液，滋補肝臟，防止婦科病，降低血粘稠度，軟化血管，補血，美容，減少心腦血管的疾病的發生，排毒養顏，提高免疫力。
2、人蔘果
人蔘果能強身健體，助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇，清理身體脂肪，預防動脈硬化、催乳解毒，等保健，可使肌膚變光滑，有預防便秘，保護視力的作用，保持皮膚細膩。
3、苦瓜
苦瓜具有抗菌和抗氧化性的功效。這些都可以很好的幫助我們血液的淨化。對於我們的皮膚也有着很好的保護的作用。苦瓜中有不錯的酪蛋白物質，是可以幫助我們的身體降低血糖的。所以多吃一些苦瓜是可以很好的降低我們的血糖的。