在冬天，我們也要注意健康，寒冷的天氣很容易積聚脂肪，經常為家人做以下食物，放鬆腸道，降低血脂，美容減肥，促進消化，消除肚子。今天我要介紹的菜是青椒炒土豆片。
青椒中維生素C的含量是番茄的7-15倍，還有促進維生素C吸收的維生素P，即使加熱也不會大量流失，維生素C是一種較強的抗氧化劑。女性朋友經常吃可以補充維生素，美容和抗衰老。
青椒獨特的口感和其中所含的辣椒素能刺激唾液和胃液的分泌，從而促進食慾和消化。不僅如此，辣椒素還能促進脂肪的新陳代謝，防止脂肪在體內堆積，具有一定的減脂減肥作用。
土豆含有大量的澱粉，是抗性澱粉，有降低脂肪細胞的作用，吃土豆還可以為人體提供能量，增加飽腹感，有攜帶飢餓感的作用，可以作為主食食用。土豆富含膳食纖維，多吃可以促進體內毒素的排出。
土豆還富含蛋白質，很容易被身體消化和吸收。含有人體所需的8種必需氨基酸。吃土豆可以補充蛋白質，增強身體免疫力，使人精力充沛，不易生病。青椒和土豆一起吃，既營養又美味。
今天的美食小編就為大家講到這裏，喜歡的朋友記得關注一下！