8月濕氣重，推薦吃4種食物，潤腸通便，補血養氣，身體倍棒

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橙子 其中的果膠能幫助人體儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收。因此，經常吃橙子可以降低血脂，對於一些沒有糖尿病的老年人，橙子是值得選擇的水果。

青葡萄 青葡萄對人類動脈硬化也有良好預防作用，因為它能提高人體血管彈性，也能促進血液循環，還能加快血液中有害物質的代謝，能讓血液中高密度脂蛋白的數量儘快降低，可以讓人們的動脈保持正常健康的狀態，能把動脈硬化扼殺在搖籃中。

韭菜 韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

香梨 隨着環境污染的不斷加重，人們的飲食安全也得不到保護，平時食用的很多食物都已經遭到了污染，這樣就會讓身體內積存過多的毒素會加重肝臟負擔，容易讓肝病高發，而平時多吃一些香梨，就能提高肝臟的解毒功能，也能減少有害物質對肝臟的傷害，能提高肝功能也能預防多種肝病發生。